5 técnicas sencillas para la pausas activas divertidas de 5 minutos
Una de las actividades recomendadas es la realización de estiramientos suaves, que pueden incluir movimientos de cuello, hombros y muñecas. Estos ejercicios no solo alivian la rigidez, sino que incluso promueven una mejor postura durante las largas horas de trabajo.Explora algunos ejemplos de pausas activas dinámicas, pausas activas para cuello